こんにちは♡ヨガインストラクターのさとみです^^
今日は８名のみなさんとZoomによるオンラインヨガ30分レッスン。
おうちで行いやすいように椅子に座って行うヨガです。
終わった後、体がぽかぽかしてきた、肩回りがほぐれた、などの声が。
短時間でもヨガの効果を感じてもらえたようで嬉しいです。
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