しなやかなココロとカラダ♡生活にヨガを♡

2020年4月29日水曜日

立つだけで姿勢改善の効果あり♡山のポーズ（タダーサナ）

ヨガポーズ

2020年4月18日土曜日

呼吸で心と体をコントロール♡自律神経を整える

ヨガ呼吸法

2020年4月13日月曜日

コロナに負けない♡生姜湯で免疫力アップ！

2020年4月7日火曜日

心が落ち着く♡ヨガの呼吸法ブラーマリのやり方

ヨガ呼吸法

2020年4月5日日曜日

大量買いはやめましょう♡ヨガ哲学サントーシャ

ヨガ哲学

2020年4月5日日曜日

体がかたい男性向け♡おっさんヨガの効果は？

リアルレッスン