コロナに負けない♡生姜湯で免疫力アップ！-しなやかなココロとカラダ♡生活にヨガを♡

こんにちは♡ヨガインストラクターのさとみです^^
お仕事中や勉強中の飲み物としておススメなのが生姜湯！
生の生姜には強い殺菌力のあるジンゲロールという成分が含まれていて、体に入ってきたウイルスを退治してくれるので、食中毒やインフルエンザ予防の効果があります。
コロナウイルスの予防効果もありそうですね。

作り方は簡単！
保温性の高いボトルに、写真のように大きめに切った生姜とお湯を入れるだけ。
これだけで生姜のさわやかな香りが楽しめる生姜湯が完成。
半分くらい飲んだら、お湯を足して、また飲めます。
だんだん生姜の香りは薄くなってきますが、私は夕方までお湯を足しながら飲んでます。